9 Khasiat Alami Buah Tomat Bagi Kesehatan

Tomat merupakan salah satu jenis sayuran yang mempunyai rasa manis dan lezat. Sebagian besar orang sudah mengetahui manfaatnya untuk kesehatan sebab tomat mengandung Vitamin A, C, K, folat, kalium, rendah sodium, lemak jenuh, kolesterol, dan kalori. Tomat juga menyediakan thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, serat, air dan tembaga yang semuanya diperlukan untuk kesehatan yang baik.

9 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Di bawah ini ada beberapa manfaat tomat untuk kesehatn tubuh, yaitu : 1. Menyehatkan Kulit Tomat membuat kulit Anda tampak sehat. Kandungan beta-karoten yang di dalam tomat membantu melindungi kulit terhadap kerusakan akibat matahari. Dan kandungan lycopene di dalamnya juga dapat melindungi kulit dari kerusakan sinar UV, seperti timbulnya garis-garis halus dan kerutan. 2. Menguatkan Tulang Tomat dapat membuat tulang menjadi kuat. Sebab kandungan vitamin K dan kalsium dalam tomat sangat baik untuk memperkuat dan memperbaiki tulang. Kandungan lycopene di dalamnya juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan massa tulang, hal ini merupakan cara baik untuk melawan osteoporosis. 3. Melawan Kanker Tomat adalah obat kanker alami. Kandungan lycopene di dalamnya dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk prostat, leher rahim, mulut, faring, kerongkongan, lambung, usus besar, rektum, prostat dan kanker ovarium. Tomat juga mengandung antioksidan seperti vitamin A dan C bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. 4. Mengatur Gula Darah Tomat dapat menjaga gula darah Anda menjadi seimbang. Tomat merupakan sumber yang sangat baik dari kromium, yang dapat membantu mengatur gula darah dalam tubuh. 5. Memperbaiki Penglihatan Tomat dapat memperbaiki penglihatan Anda. Vitamin A yang terdapat di dalam tomat bermanfaat untuk memperbaiki penglihatan dan membantu mencegah kebutaan malam. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi tomat dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, sebuah kondisi mata yang serius dan ireversibel. 6. Menguatkan Rambut Tomat bahkan akan membuat rambut Anda terlihat lebih baik. Kandungan vitamin A ditemukan dalam tomat berfungsi untuk membuat rambut kuat dan mengkilap. Namun, tomat tidak bisa membantu banyak dengan rambut yang tipis tetapi dapat membuat rambut Anda menjadi terlihat lebih baik. 7. Mencegah Batu Ginjal dan Batu Empedu Tomat dapat membantu mencegah batu ginjal dan batu empedu. Beberapa studi menunjukkan bahwa ginjal dan batu empedu cenderung akan menyerang pada orang yang konsumsi tomat tanpa biji. 8. Mengurangi Rasa Sakit Kronis Tomat dapat mengurangi rasa sakit kronis. Jika Anda termasuk orang yang mengalami penyakit ringan hingga sakit kronis seperti dari arthritis atau nyeri punggung, tomat dapat menjadi obat alami. Tomat mengandung bioflavonoid dan karotenoid, yang dikenal sumber anti-inflamasi. Sakit kronis sering melibatkan peradangan parah, sehingga menyerang peradangan tersebut merupakan cara yang baik untuk melawan rasa sakit kronis. 9. Menurunkan Berat Badan Tomat dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda sedang melakukan diet dan olahraga disertai dengan rutin mengkonsumsi tomat. Tomat dapat dijadikan sebagai camilan besar seperti salad, sandwich dan makanan lainnya. Karena di dalamnya mengandung banyak air dan serat, tomat juga merupakan salah satu makanan pelengkap tanpa menambahkan banyak kalori atau lemak.

Itulah ulasan mengenai manfaat tomat untuk kesehatan, maka untuk itu tidak ada salahnya Anda saat ini rutin mengkonsumsinya. Selamat mencoba.

Page top