8 Manfaat Coklat Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui

Coklat memiliki rasa yang nikmat selain itu coklat juga bisa menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan. Bukan hanya menghasilkan dampak baik yang bisa memperbaiki suasana seseorang, tetapi coklat pun mempunyai zat-zat yang menghasilkan banyak khasiat untuk tubuh

Berikut ini sejumlah khasiat coklat untuk tubuh kita, yaitu : 1. Mengurangi Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol Coklat hitam bisa mengurangi tekanan darah. Menurut penelitian, mengkonsumsi coklat hitam dengan rutin bisa mengurangi kolesterol LDL sampai 10 persen. 2. Sebagai Antioksidan Di dalam coklat memiliki kandungan flavanol yang berkerja sebagai antioksidan dan dapat mendukung untuk mencegah radikal bebas yang terdapat di dalam tubuh. kandungan flavanol merupakan sejenis flavanoid yaitu kandungan yang terproduksi dengan alamiah pada flavanol dan makanan nabati ini hanya bisa didapatkan dari coklat. 3. Anti-Depresi Di dalam coklat memiliki kandungan serotonin yang bermanfaat sebagao anti-depresan. Seperti yang sudah diketahui sebelumnya kalau coklat mengembalikan suasana hati yang sedang menurun, memberikan perasaan bahagia dan senang. Kondisi ini disebabkan coklat bisa mendorong pembentukan endorfin yang bisa menghasilkan perasaan-perasaan tersebut. Oleh karen itu, kebanyakan orang merasa tertolong ketika mengkonsumsi coklat saat ia mulai depresi. 4. Menghindari Kerusakan Gigi Coklat juga memiliki kandungan senyawa theobromine yang bisa menghindari kerusakan gigi dan juga menyingkirkan kuman yang selalu didapatkan untuk rongga mulut yang menimbulkan rusaknya gigi. 5. Mencegah Kanker Coklat merupakan salah satu jenis makanan terbaik yang bisa mencegah kanker selain blueberry, teh, anggur merah dan bawang putih. Coklat berfungsi dengan cara memisahkan sel pencegah dan menurunkan peradangan. 6. Menambah Produksi Insulin Para studi mencoba melakukan pemeriksaan kepada 15 orang untuk mengkonsumsi coklat putih atau hitam sebanyak 3 ons, yang tidak memiliki kandungan phytochemical flavonoid dalam 15 hari. selanjutnya studi ini memperlihatkan hasil, kalau resistensi insulin (penyebab resikountuk diabetes) dengan signifikan berkurang bagi mereka yang mengkonsumsi cokelat hitam. 7. Menghindari Penyakit dan Membuat Umur Panjang Sebuah studi di belanda yang diikut sertakan 200 laki-laki dengan umur diatas 20 tahun mendapatkan kalau mereka yang mengkonsumsi coklat dengan porsi banyak hidup lebih panjang dan memiliki resiko penyakit yang kecil daripada dengan laki-laki yang tisak sama kelali atau sedikit mengkonsumsi coklat. 8. Mempengaruhi Penguat Peredaran Darah Sebuah studi juga mengatakan hasil tekanan darah sistolik, diperiksa setiap hari dan juga menjadi lebih mengecil bagi kelompok orang yang mengkonsumsi coklat hitam. Kandungan zat flavonoid yang terdapat di dalamnya berguna sebagai antioksidan alami dari coklat.

Demikianlah sejumlah khasiat coklat untuk kesehatan tubuh, setelah Anda mengetahui khasiatnya, maka tidak ada salahnya Anda rutin mengkonsumsi coklat namun tetap menggunakan porsi yang tidak berlebihan agar mendapatkan khasiatnya secara maksimal.

Source : www.medicalnewstoday.com

Page top